BRINNA och BRÄNNAS UT...

VECKANS UPPGIFT PÅ "FOLKIS"

Även Denna Vecka får vi välja mellan olika frågor:

-Varför blir så många utbrända idag?
-Hur skulle samhället se ut för att folk inte ska bränna ut sig? 
-Hur kan man vara i kontakt med sig själv utan att överväldigas? 
-Vilka berättelser skulle främja ett hållbart arbetsliv?

Jag väljer den första frågan...

VARFÖR BLIR SÅ MÅNGA UTBRÄNDA IDAG?

Som vanligt så googlade jag runt lite och fick detta överst på "skärmen":

Allt fler söker hjälp för Utbrändhet!? Orsaken finns i Arbetslivet...

I Sverige har antalet Sjukdomsfall som orsakas av Stress i Arbetslivet ökat dramatiskt under de senaste åren. Äldre Kvinnor inom offentlig sektor står fortfarande för de flesta Sjukskrivningarna, men på Försäkringskassorna ser man nu att Sjuskrivningarna också ökar bland Yngre Personer.

Men först har jag skrivit ner lite vad vi pratat om på "Folkis TeamsMöten" i veckan:

Igår hade vi följande incheckningsfråga:
If "BurnOut" is a Message, what is it trying to say to us? 
Vad är Budskapet när Kroppen säger Stopp?
Vi diskuterade en stund kring detta och Vi Måste Sakta ner och Lyssna!!
Vi måste Lyssna till Vår Kropp när Den inte fungerar som "En Helhet"...

Den försöker tala om för oss att Vi har alltför mycket på gång och 

många behov blir då inte tillfredsställda...

Det var många intressanta inlägg i diskussionen! 

Vi fortsatte Dagens Möte med Frågan Vad händer med oss när vi Bränner Ut Oss?
Här är några saker som togs upp:
VÅRT PROBLEM ÄR ÖVERMÅTT AV POSITIVITET - 

Att Vi Aldrig vågar säga Nej... (Vi är Alltför Många Ja-sägare!)
Även om det är många Anställda som klagar på en arbetsplats, så fortsätter de hellre 

jobba vidare som vanligt för att det är jobbigt att bryta gamla vanor :(
De fortsätter hellre att klaga och ha det som sitt "Dagliga Samtalsämne".

Driver Prestationssamhället oss till Utbrändhet?

Man ska hela tiden prestera för att visa Sitt Värde!

Det finns ingen plats för Genuin Vila. Det är ofta så många "måsten" på Vår Fritid..

Något som också är stressande är att man Hela Tiden är "Online" :(

Vad betyder "Brinner För Sitt Jobb"?

Älskar Utmaningar. Människor som Brinner För Sitt Jobb sporras av Utmaningar! 

Dessutom drivs De ofta fortfarande av Den Utmaning som fick Dem att börja med Jobbet från början.

Den Person som inte hanterar "Att Brinna För Sitt Jobb" under En Lång Tid

 riskerar att "Brinna Upp"...

Varför blir så många Utbrända idag?

Varför blir man Utbränd? 

Utbrändhet orsakas av Långvarig Stress. Denna Stress kan vara Social, 

som Kränkande Kollegor eller Mobbning på Arbetsplatsen, eller relaterad till 

Dina Arbetsuppgifter, som För Hög Arbetsbelastning. 

Utbrändhet kan vara ett tecken på att Ditt Jobb inte är rätt för Dig.

Vilka drabbas av Utbrändhet?

Utbrändhet är ett Störningstillstånd som utvecklas på grund av Långvarig Arbetsstress. 

Personer som Ställer Höga Krav på Sitt Arbete, är mycket engagerade och 

har en Stark Pliktkänsla är utsatta för Utbrändhet.

Min Dotter, som bor i Californien, ringde när Hon körde till jobbet idag och 

Jag ställde frågan till Henne:

Vad är Utbrändhet för Dig? Tror Du Utbrändhet enbart är Jobbrelaterat?

Vi började Då prata om Relationsrelaterad Utbrändhet... Väldigt intressant!

Hon tipsade om En Bok som heter 

BURNOUT: Solve Your Stress Cycle

Bok av Emily Nagoski

Vi pratade om att Vi är lika som Personer med att Hjälpa Andra 

och typ Glömma Oss Själva :(

Vi ger och ger till Kollegor, Man och Barn 

men när kvällen kommer och man är Ensam är All Energi slut :(

Hon kallade det för "Human Giver Syndrome"

Human Giver Syndrome is the False, Contagious Belief that Women 

have a Moral Obligation to be Pretty, Happy, Calm, Generous, and attentive 

to the needs of others. She may be punished or even go so far as to punish Herself :(

Översatt till Svenska:

"Human Giver Syndrome" är den falska övertygelsen att Kvinnor har 

en Moralisk Skyldighet att vara Vacker, Glad, Lugn, Generös och 

Uppmärksam på Andras Behov.

Hon kan bli straffad eller till och med gå så långt att Hon Straffar Sig Själv :(

Utbrändhet orsakas alltså inte bara av Arbetet utan även av Relationer...

Denna Bild heter "Emotionellt Utbränd"

Dagens Reflektioner över "Brinna och Brännas Ut" tog mycket Energi från Mig...

Mitt Blogginlägg kanske känns "rörigt" men Det Snurrar i Skallen av Tankar...
Insikten om Hur Många Människor drabbas av Utbrändhet är skrämmande!

Jag har Full Förståelse att det tar olika lång tid för Människor att komma
tillbaka till ett "Bra Liv" efter Utbrändhet och Hitta Glädje igen ❤️

Hur kan man Få Tillbaka Glädjen i Livet?

Fem enkla sätt att hitta Glädje i Livet ❤️

-Sätt på En Bra Låt. 

Musik är vetenskapligt bevisat för att ha en Positiv inverkan på oss Människor!

-Unna Dig Något! 

Att unna sig behöver inte innebära att Frossa i Godis eller Bara Ligga På Soffan...

-Logga ut!

-Rör På Dig! En Promenad Ute i Naturen 💚

-Testa Något Nytt :)

LYSSNA PÅ DIN KROPP 

och Glöm Inte Att

DU ÄR VÄRDEFULL

❤️❤️❤️❤️❤️